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単なる長寿ではない健康寿命をのばす方法

2018/06/09   -健康

長生きしたい――このようにいうとき、ただ単に長生きできればよいのでしょうか。 いえいえ、決してそういう意味ではないでしょう。 「長生きしたい」が意味するのは「健康に長生きしたい」ということ。 そのため ...

あなたは毎日からだを動かしていますか?

2018/05/08   -健康

健康にすごしたいので食生活に気をつけている ダイエットのためカロリーに気をつけている ――ここでもうひとつ忘れてほしくないのは「毎日からだを動かすこと」。   食生活と運動に気をつけることが ...

健康に結びつく健康食品の使い方

2018/03/02   -健康

「少し太ってきたのでダイエットをしている」 「健康診断で生活習慣に気をつけたほうがよいといわれた」 「食欲がなくて普段より食事がとれない」 などといったときなど、栄養のかたよりが心配になることがあるの ...

ケールの事が良く分かる!青汁の原料でよく目にするケールとは?

2018/02/13   -効果・成分

青汁は健康維持に効果が期待できるとして有名ですが、どの青汁の原材料名にも表示されているのがケール。 野菜であることはなんとなく分かるけど「実際どのようなものなのか分からない・・・」という方がほとんどな ...

あなたの食生活で改善できることはありますか?

2018/02/01   -健康

健康にすごしたいのでビタミンやサプリメント、健康食品を取り入れたい、ちょっと太ってきた感じがするのでダイエットをしたいなど、食生活を変えようと思ったとき ――何を変えたらいいのだろう?―― と悩むこと ...

パワー重視の置き換えダイエット!プロテインで理想のボディを手に入れよう

2018/01/22   -ダイエット

プロテインと言えば『マッチョなお兄さんが激しい筋トレしつつ飲むもの』という時代は終わりました。 適度な筋肉を維持することによって高い基礎代謝量をキープすると、食事量を減らしてダイエットしなくても痩せや ...

大麦若葉のスゴイ6つ栄養成分とその効果!もっと知りたい大麦若葉!

2018/01/09   -効果・成分, 青汁

今、大麦若葉が健康をサポートする栄養素を豊富に含んでいるとして大きな注目が集まっています。 特に現代日本は高齢化が進んでおり、健康についての情報は今後もますます注目されることでしょう。 健康への効果を ...

手作りフルーツグラノーラでダイエット!フライパン1つで簡単レシピ

2017/12/28   -ダイエット

すっかり朝ごはんの定番に落ち着いたフルーツグラノーラ。 食物繊維が豊富で、乳製品と一緒に食べることで腸を刺激しお通じを良くしてくれる腸活の良いパートナーです。 専門店も増えて選択肢が広がるのですが、美 ...

伊藤園 イチョウ葉 青汁を飲んでみました!

2017/11/25   -体験レビュー, 青汁

【ここがイチオシ!】 こんな青汁初めて! イチョウ葉エキス配合で思い出す力をサポート 【おいしさ】 正直な話し、苦いです 【成分】 国産イチョウ葉の他、主原料には国産ケール、国産大麦若葉を使用 【安全 ...

まだカロリーを気にしてるの?人類の歴史から学ぶ痩せるための食事

2017/11/11   -ダイエット

ダイエットをする人の多くは外食に行けばメニューに記載されるカロリーを気にしたり、買い物の際にはとりあえずパッケージ裏のカロリーをチェックしたりするでしょう。 摂取カロリーを減らそうという心構えは大変立 ...

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