青汁

「やわたのおいしい青汁」レビュー:8種素材の多様な栄養素とおいしさが魅力

投稿日:2月 11, 2017 更新日:

青汁 おすすめ やわたのおいしい青汁

 

【ここがイチオシ!】 大麦若葉やケールほか8種の有機栽培原料からできていて、野菜をそのまま摂る感覚

【おいしさ】 水で飲むと爽やか、牛乳・ヨーグルトに入れると思いがけない美味しさ!

【成分】 食物繊維・乳酸菌で便秘改善が、ポリフェノール・酵素でアンチエイジング効果が期待できそう

【安全性】 原料は国産・農薬不使用・有機栽培なので安心。本当は添加物もゼロがいいけれど…

【価格】 136円/1杯と若干高め

わたしは長い間、IT業界で残業続きの忙しい毎日を送ってきました。慢性的に睡眠不足でお通じも滞りがち。適度な運動をして、野菜たっぷりのバランスのとれた食事を摂るべき、とわかっているものの… 毎日は無理!

何とかしたいと思う一方で、ビタミン剤やトクホ、サプリメントには抵抗がありました。
特定の栄養素だけを大量に摂るのは不自然で、副作用が心配。本来、栄養素は多様な自然食材からバランスよく摂るべきですよね。

そんな私でしたが、思い立って青汁を飲み始めました。
青汁だったら、サプリメントではあるものの…自然の野菜を食べるのに近いと思ったためです。

選んだのは、船越英一郎さんが愛飲しているという「やわたのおいしい青汁」。

大麦若葉やケール、モロヘイヤ等々8種類の野菜が原料という点に惹かれて。
野菜不足の日は、ベジタブルファーストならぬ青汁ファーストにしました。

以下、初体験の「やわたのおいしい青汁」のレビューを書かせていただきます。

 

1. ここがイチオシ!

手間をかけず8種の野菜をそのまま摂れる感覚が一番の魅力です。ふだんの食生活でも同じ食材ばかり続かないよう気をつけているので、8種類混ざっているのは安心。多くの素材が混ざっているからこそ、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく、手軽に摂ることができそうと感じました。

また、やわたのおいしい青汁を始めてみたら、サプリメントを摂るというよりは、日々、何気なく飲んでいるお茶、コーヒー、紅茶にひとつメニューが追加されたような感じです。自然に続けられそうと思いました。美味しいのはもちろんですが、クセのないほっとするような味わいがあるからでしょうか。ブレイクタイムに何だか、飲みたくなるような。

 

2. おいしさ

おいしさは、香りや見た目の爽やかさを含めて、予想以上でした。
個包装のスティックを開けると、抹茶の良い香りが漂います。粉末は大麦若葉やケールの葉の色。ややくすみのかかった黄緑色です。水に溶かすと、深いグリーンに変わります。

コップ一杯の水に溶いて飲むと、さっぱりとした清涼感があります。味は、やや薄めに入れているせいか、かすかな抹茶特有の柔らかな渋みがあり、甘味はあるかないか、といったところ。

ブレイクタイムには、牛乳やプレーンヨーグルトに少し濃いめに入れます。コクがあり大人の抹茶アイスのようです。ほんのりした抹茶の渋みと甘味が調和して、予想を超えた美味しさでした。この味を覚えてからは、食事の時だけでなくブレイクタイムにも飲みたくなり、1包を半分に分けて1日2回飲んだりしています。

難点は粉末がやや溶けにくいこと。スプーンでがんばってよく混ぜないと底に残ってしまいます。
また、冬はホットで飲めるといいなあと感じました。生野菜と同じで熱で失ってしまう栄養素がありそうなので、我慢しないといけないのでしょうけれど。
青汁 おすすめ やわたのおいしい青汁 1包正面

 

3. 成分

やわたのおいしい青汁」の8種類の原材料とそれぞれの主な栄養素は、以下のとおりです。

原材料と主な栄養素
大麦若葉 ビタミン、ミネラル、たんぱく質、酵素
モロヘイヤ β-カロチン
ケール ビタミン、ミネラル、食物繊維
桑の葉 ミネラル、食物繊維、フラボノイド
緑茶 ポリフェノール(カテキン)
抹茶 ポリフェノール(カテキン)
キダチアロエ ポリフェノール
ゴーヤ ビタミンC

成分一覧は、以下のとおりです。

成分一覧(1袋)
エネルギー カロリー:12kcal
たんぱく質 たんぱく質:0.34g
脂質 脂質:0.080g
炭水化物 糖質:2.3g
食物繊維:1.6g
乳酸菌 乳酸菌:1億個
ビタミン ビタミンA:6.4μg ビタミンE:0.18mg ビタミンK1:30μg ビタミンB1:0.13mg ビタミンB2:0.16mg ビタミンB6:0.21mg ナイアシン:1.8mg パントテン酸:0.44mg 葉酸:76μg ビオチン:11μg ビタミンC:11mg
ミネラル 鉄:0.22mg カルシウム:12.7mg マグネシウム:3.4mg 銅:0.011mg 亜鉛:0.053mg マンガン:0.21mg 総クロム:0.017mg リン:6.3mg カリウム:32mg
アミノ酸 アルギニン:12.6mg リジン:14.4mg ヒスチジン:6.3mg フェニルアラニン:12.7mg チロシン:7.8mg ロイシン:20.2mg イソロイシン:10.6mg メチオニン:4.9mg バリン:14.1mg アラニン:15.4mg グリシン:13.2mg プロリン:12.6mg グルタミン酸:32.0mg セリン:11.4mg スレオニン:11.6mg アスパラギン酸:24.6mg トリプトファン:5.0mg シスチン:3.4mg γ-アミノ酪酸:0.56mg
ポリフェノール カテキン:16mg タンニン:35mg
酵素 SOD:6,400unit
その他 β-カロテン:74μg イノシトール:3.6mg グルコン酸:0.0032g エリスリトール:0.28g 無水カフェイン:0.0034g 総クロロフィル:4.16mg

出典:https://www.yawata.tv/lp/oishiiaojiruaf/

ビタミンやミネラル、ポリフェノール、酵素など50種類もの栄養成分を含んでいて、予想通り、栄養価が高くバランスがよいと感じました。
抗酸化・アンチエイジング効果があると言われるSOD酵素やカテキンが含まれています。わたしは便秘がちなので、食物繊維、マグネシウム等のミネラル、乳酸菌が多いのも嬉しい点です。

気になるカロリー、糖質、食物繊維の量について、青汁1杯分(1袋4g)と野菜ジュース(カゴメの野菜生活100オリジナル)200ccを比べてみました。

やわたのおいしい青汁 カゴメの野菜生活100オリジナル
エネルギー 12kcal 64kcal
糖質 2.3g 14.8g
食物繊維 1.6g 0.3~1.2g

出典:http://www.kagome.co.jp/products/drink/10001/

カロリーは、野菜ジュースの1/5以下、糖質も1/6以下でした!

野菜不足と思う日、これまで、よく野菜ジュースを買って飲んでいました。
野菜ジュースは大好きですが、糖質を抑えてダイエットもしたい、お通じも解消したいわたしの中で、このたびは青汁がやや優勢になりました。
青汁 おすすめ やわたのおいしい青汁 1包正面

 

4. 安全性

8種類の原材料は、すべて国産で農薬を使わない有機栽培です。日本のどの場所で栽培されているのか示されていて、安心感があります。

栄養成分の面でも、栄養豊富かつバランスがよいので、特定の栄養成分への偏り・摂り過ぎによる副作用の心配はなさそうです。

一方、やや気になるのは、食品添加物が含まれていること。食品添加物とその概要は、以下のとおりです。

 食品添加物
デキストリン でんぷんを分解して生成。栄養成分は、炭水化物(糖質+食物繊維)。粉末を溶けやすくする。
エリスリトール  ブドウ糖を発酵させて生成。天然の甘味料。
トレハロース でんぷんから生成。原材料は糖質。食品の品質保持等ができる。
香料 天然食品から抽出・合成されるものが多い。
ビタミンC ブドウ糖を発酵させて生成。酸化防止剤。
スクラロース 人工甘味料。代謝・吸収されず排泄される。
β-カロテン(大豆由来) 着色料として工業的に合成されるビタミン。

これらの添加物は、青汁の味・色・香り・食感を良くしたり、酸化防止の目的で使われていると思われます。
危険な添加物として特にリストアップされているようなものは含まれず、よく買って食べる食品やお菓子類に使われているものばかり。安全性は高いのでしょう。

ただ…
正直なところ、毎日摂るものなので、できれば食品添加物はゼロがいいなあと思います。

 

5. 価格

青汁 おすすめ やわたのおいしい青汁 1包正面

やわたのおいしい青汁」の価格は、通常料金で1杯約136円(税込)。

いつも飲んでいる緑茶やコーヒー、あるいは野菜ジュースなどと比べると、まあ許容範囲ですが、若干高めです。
ほかのメーカーの青汁と比べても若干高め。

価格は以下のとおりです。

【通常購入】
1箱(30包:約1か月分)           4,100円(税込)送料無料 約136円/杯
【定期購入】
1箱/毎月(30包:約1か月分)5%引       3,894円(税込)送料無料 約130円/杯
3箱/3か月ごと(90包:約3か月分)10%引  11,100円(税込)送料無料 約123円/杯

初めの1か月は通常購入で試してみて、気に行ったら定期購入に移行するのがオトクということですね。

購入方法は、ドラッグストア等の実店舗や、Amazonや楽天等のサイトでは取り扱いがなく、
公式サイトのインターネットからの注文、あるいは電話による注文のみです。

青汁 おすすめ第3位 やわたのおいしい青汁

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